เชื่อหรือไม่ไข่ลวกแก้ท้องผูกได้?
สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องอาการท้องผูก นอกจากการรับประทานผักและผลไม้ที่มีใยมากๆแล้ว ทราบหรือไม่ว่าไข่ก็เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ดีเช่นกัน เมื่อมีอาการท้องผูกให้รับประทานไข่ลวก 1 – 2 ฟอง (ไข่ที่ต้มในน้ำเดือดประมาณ 2-3 นาที) ในช่วงเช้าขณะที่ท้องยังว่างอยู่ สักพักหลังจากนั้นไม่นาน ตัวการที่เป็นปัญหาแน่นอยู่ในท้องจะค่อยๆขับถ่ายออกมาเองอย่างสะดวกและง่ายดาย ทำให้รู้สึกโล่งสบายขึ้นมาทันที ที่เป็นเช่นนี้เนื่องจากในไข่ลวกจะมีเอ็นไซม์ชนิดหนึ่งที่สามารถไปช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ของเราทำงาน และช่วยหล่อลื่นให้กากอาหารที่คั่งค้างอยู่นั้นเกิดการเคลื่อนตัวไปสู่ปากทวารหนักได้สะดวกและรวดเร็วยิ่งขึ้น อย่าปล่อยให้อาการท้องผูกเป็นปัญหาเรื้อรัง ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง และดื่มน้ำให้เพียงพอตามที่ร่างการของเราต้องการอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น